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父母要学会自我觉察焦虑的信号

报告人:柏燕谊 心理咨询师

导读:

父母要学会从不同维度去觉察自己的焦虑情绪:首先,要通过身体的维度进行自我观察,身体的症状与情绪有着内在的关联,比如胃口不好、睡眠障碍、身体莫名疼痛、心慌心悸频繁等;其次,要通过行为维度进行自我观察,比如反复检查车门、门窗、煤气是否关好等;最后,要通过情绪维度进行自我观察,比如情绪波动大、爱指责别人、对家人包容度差等。[文稿][课件]

2020-04-24 10:51:00 来源: 宣讲家网 我要评论(0) 校对:张一博责任编辑:叶其英